ボディストレッチ〜

台風近づいて来てるのでしょうか!?

お家にいると何も聞こえないから台風の実感ない〜(≧∀≦)

嵐の前の静けさってやつですかね？

今日横浜から帰ってきたらプレゼントありましたぁ〜(*⌒▽⌒*)



浜松祭り仲間のゆっこから〜
フレッシュゼリーと半なまチーズケーキとカラフルマカロン〜

誕生日のプレゼントだってー♪
嬉しいわ!!

いつもあふれんばかりの笑顔でありがとう(*⌒▽⌒*)

AKB48の大島優子ちゃんに似てる〜っていつも思っちゃうくらいのかわいいコ♪

また遊びましょ(^3^)/

今日はたくさん頂けちゃう日だぁ〜o(^o^)o

急遽お家に遊びに来てくれたお友達のまきちんから



レアなお焼酎と餃子盛り合わせを頂きましたd(⌒ー⌒)!

あとこれも〜



ラグーナのお土産〜

ハバネロのお菓子って(/o＼)
みんなでパーティーやる時に食べちゃいます♪

いつもお土産交換してるよね〜q(^-^q)
ご当地ものは美味しいから嬉しいわ♪

今度名古屋ツアーも楽しみにしてるぅ〜(*⌒▽⌒*)

今日も横浜にていろいろ吸収してきました〜(≧∀≦)

夏ヤセ

したいですよね！

やっぱりなんと言ってもとにかく『冷え』が大敵でとにかく、冷たいものの取りすぎやクーラーの中での薄着など、現代の環境が冷え性の悪化、むくみがとれないなどが、女性の疾患として深刻な問題となっています。


そこで
□代謝アップ
□ぽっこりお腹
□腰回りのお肉をとりたい

そこのあなた(*・・)σに超よく効くストレッチ聞いてきたから教えちゃいます〜o(^o^)o

それは表平泳ぎ〜

カエルがひっくり返った感じで大きく回してくださーい♪

その時にお腹も意識して
股関節を鍛えると同時にお腹も意識すると腹筋がかなり使われます。

これｯ!!
かなり落ちるそうです!!

後は座っている時に足の指をグーパーグーパー

改めて何かやろうとすると出来ないものですが、普段何気にしている事もちょっと意識したら出来ちゃうカンタンな技ならいいですよね〜q(^-^q)

キレイはちょっとした所の意識が大きな結果に変わります。

歩き方、座り方も意識したら全身が引き締まります!!
歩き方も座り方も意外に見られているし、素敵な女性の振る舞いでワンランクアップして行きましょう(^3^)/

その先生のお店がなんと!!
あの毎日お昼からやっているナンチャンが司会の『ヒルナンデス』に今月出ちゃいます!!

東京・横浜・大阪にお店があるんだけど、芸能人が顧客にたくさんいる人気店

ひょんな事からお知り合いになって、今いろいろお話聞かせて頂いてます。
またいい情報お伝えしますね〜

台風は今からかな…

明日の朝、外見るのが怖いです((((；゜Д゜)))

明日から耳つぼ、ボディジュエリーなどの情報お伝えします〜o(^o^)o

いつも読んでいただきありがとうございます♪

コメントが増えて嬉しいわ♪
記事のランキングには入ったから、次はコメントの多いブログランキング狙いたい〜♪

みなさんもあだ名でも匿名でもおもしろネームでもいいのでコメくださ〜い(*^o^)／＼(^-^*)