今日は土曜日～
みなさん楽しく過ごしてますか～？？
昨日の続編
！
今日は花粉症に効くお料理
でもまずはその前に、よくないといわれる食事も知っておきましょッ！
あなたは何個〇がつくかな？？
１．油物が多い
２．外食が多い
３．洋食が多い
４．パン中心の食事が多い
５．甘いものが大好き
６．卵類をたくさん食べているか、大好き
７．おもちやせんべいなどの米菓子をよく食べる
８．野菜を毎食食べていない
９．たんぱく質を食べていない
１０．おかずが多く、高タンパク過ぎる食生活
さぁどうでしたか？？
３つ以上で要注意です！！！
欧米化ッ！！にご注意ですッ！！
今日は１つ～
鼻水やくしゃみがひどい日におススメ料理～
鶏の味噌鍋なんていいかも！
白菜・春菊・もやし・にんじんなどの野菜と体を温める鶏肉たっぷりの味噌鍋～
味噌と鶏肉の保温作用に加えて、野菜類の水をとる作用で花粉症の症状がとても楽になりますよ～
手軽に出来るのでぜひ試してみてね～！！
今日は私も鍋しよぉ～！！
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