夜はまだ寒～い！！

今日は何だか寒いですぅ～～
外出する方はちょっと厚着ですね～！！

今日は乾燥が気になる今の時期！
空気が乾燥すると外側からのスキンケアでは限界が・・・

お肌の栄養の９９％は食べ物！　血液から運ばれてきます～！
新陳代謝には欠かせない栄養たち！
なので内側からもケアしていきましょう～

まず、粘りのある食物をとること！　お肌や体の保水力UP!!
山いも・サトイモ・なめこ・オクラ・納豆・うなぎ・あなごなどがおすすめです！！

野菜でいうと、根菜類～
にんじん・さつまいも・かぶ・だいこん・ごぼう・かぼちゃなどなど～

今おいしいお鍋に入れてもたくさん摂りやすいし～　お味噌汁　おかゆなんかもいいですね！
どれも体を温める作用の強い料理なのでいいですね！

飲み物もお茶もいろいろありますが、冬は紅茶やほうじ茶がおすすめ！
緑茶やウーロン茶は体を冷やす作用があるから冷え性の人はNG～

明日は冷えとホルモンバランスについて更新しまーす！

恋みくじ
意外に好評です

喜ぶ顔もあれば苦笑いも多く見かけます～

昨日ラストのお客様

りーり　こと莉奈ちゃん、昨日は仲良しのお友達むっちゃんと遊びに来てくれました！
いつもありがとう
いつも明るくて笑顔で癒されてるよ～！　いつもおのえりとモノマネしてごめんね！
そんなりーり、これ引いてました！



ちょっとみにくいけど、『良縁望む！』　心の声かしら？？
今募集中？？？
いい縁ありそうだったらコメントお願いします

皆さんもぜひ引きに来て下さいね！　ちなみに明日はお休みでーす～